sobota, 17 grudnia 2016

green smoothie for breakfast

Hejkaa! Dziś od rana miałam niesamowicie wielką ochotę na coś zdrowego i lekkiego, a że miałam mój ukochany szpinak i trochę owoców w domu, postanowiłam, że zrobię smoothie. Dodałam też płatki owsiane, żeby było bardziej sycące. Po śniadaniu nagrałam filmik, sprzątnęłam dokładnie swój pokój (u mnie czysty pokój=nowe życie haha) zrobiłam świąteczny sernik i pierniczkowe muffiny, a teraz spędzam mega miły wieczór z rodzicami i moim chłopakiem, więc dzisiejszy dzień uważam za bardzo udany.
SKŁADNIKI:
garść szpinaku
1 banan
1 kiwi
2 łyżki płatków owsianych
1/2 szklanki wody
łyżeczka oleju kokosowego
1/3 łyżeczki kardamonu (opcjonalnie)

Wszystko razem dokładnie blendujemy i gotowe!

Oh i nagrałam też ostatnio filmik, szczerze to sama nie mogę się doczekać a go złożę, jestem ciekawa jak mi to wyjdzie. Już kiedyś nagrywałam, ktoś pamięta?

47 komentarzy:

  1. Uwielbiam szpinak, jednak jeszcze nigdy nie piłam koktajlu/smoothie z nim w roli głównej. Pora to zmienić zwłaszcza, że banan i kiwi to jedno z moich ulubionych połączeń. Dodając szpinak na pewno sprawy bym nie pogorszyła, wiec.. :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie przepadam za szpinakiem, ale to wygląda wyśmienicie <3

    http://klaudia-modelska.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Pysznie wygląda!

    annne-natalie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Koniecznie wypróbuję ten przepis, bo na zdjęciach wygląda obiecująco! :D

    WWW.PIANKAOFSTYLE.PL-KLIK!

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam różnorakie smoothie, a w połączeniu ze szpinakiem to już niebo.

    Pozdrawiam kochana :*
    glamcia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Muszę spróbować zrobić takie smoothie! :)

    http://istotaludzkaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Wygląda przepysznie :) Nie mogę się doczekać filmiku !
    MÓJ BLOG - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  8. Muszę w końcu zrobić to smoothie. Wiele o nim słyszałam, ale zawsze albo brak składników albo po prostu mi się nie chciało hahaha.

    https://weruczyta.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Smoothie wygląda bardzo apetycznie :)

    http://juliamastalerz.blogspot.com/?m=1

    OdpowiedzUsuń
  10. Jestem bardzo ciekawa smaku szpinaku w takim połączeniu!

    SUNSHINE-WIKA.BLOGSPOT.COM [KLIK]

    OdpowiedzUsuń
  11. uwielbiam takie smoothies :)
    http://karik-karik.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam szpinak! Na pewno wypróbuję :)

    blog-klik

    OdpowiedzUsuń
  13. Jestem ciekawa czy by mi zasmakował.

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja często robię sobie właśnie takie koktajle :) Nie mogę doczekać się na filmik :)
    http://malwinabeczek.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. łoo super <3
    ja wlasnie jeszcze niegdy nie pilam!

    http://karolinaslomka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  16. wow, wygląda bardzo smacznie, uwielbiam podobne połączenia, muszę spróbować! :)

    pozdrawiam,

    positivelittlethink.blogspot.com [klik]
    Youtube-klik!

    OdpowiedzUsuń
  17. Jeszcze nie próbowałam takiego smoothie, wypróbuję go w najbliższym czasie.
    Pozdrawiam
    itneverendsblog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  18. mniam uwielbiam takie smoothie ;)
    zapraszam
    mój blog |KLIK|

    OdpowiedzUsuń
  19. mniam !
    http://emilkiblog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. Uwielbiam takie inspiracyjne zdjęcia :)

    nicoolsblog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  21. Mniaam, pycha ♥ Ale mam ochotę na taki koktajl ! Pozdrawiam i zapraszam do siebie ! Buziaki!♥

    OdpowiedzUsuń
  22. Też często robię sobie takie koktajle ^^
    A gif jest przeuroczy :)

    klaudia-niescioruk.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  23. Jakie ładne liście szpinaku - aż niespotykane! :D Pozdrawiam cieplutko :))

    OdpowiedzUsuń
  24. Smoothie wygląda pysznie i jestem pewna, że tak też musi smakować! Aż ślinka cieknie :)
    Pozdrawiam :*
    Natforart klik

    OdpowiedzUsuń
  25. Nabrałam ochoty na smoothie *-*

    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  26. muszę kiedyś wypróbować :D masz bardo ładne włosy :D
    mój blog, hooneyyy

    OdpowiedzUsuń
  27. Mniam, wyglada super! Kocham wszystkie soki, shake'i itp. Tez zaczelam nagrywac filmiki i strasznie mi sie to spodobalo :) bede czekac na Twoj! Buziaki

    http://caiawichowska.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  28. To smoothie wygląda przepysznie :)

    http://seethelifeofthisbetterparties.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  29. Nie cierpię szpinaku i preferuję koktajle z innych owoców. :D

    KRYSIASTYLE.BLOGSPOT.COM

    OdpowiedzUsuń
  30. uwielbiam zielone koktajle, są przepyszne i bardzo zdrowe :)
    http://xkareen.blogspot.com/
    zapraszam do obserwowania i komentowania bloga! :)

    OdpowiedzUsuń
  31. Kochana!
    Życzę Ci aby te Święta pozostały
    w twojej pamięci na wiele, wiele lat.
    A także co najważniejsze, zdrowia!
    No i oczywiście wszelakich blogerskich sukcesów :*!
    Wesołych Świąt!
    Mój blog ♥

    OdpowiedzUsuń
  32. Mniam, sama robię takie bardzo często :)
    Wesołych i udanego Sylwestra :)
    olusiek-blog.blogspot.com- klik!

    OdpowiedzUsuń
  33. Chętnie wypróbuję, jesteś przesłodka! ♥

    http://roseaud.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  34. Kocham smoothie i sama od pewnego czasu też sobie robię :D
    http://sayhellomardam.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  35. Musze w końcu wypróbować smoothie ze szpinakiem :)
    Mój blog - Klik

    OdpowiedzUsuń
  36. Alienação e entrega de gás com cozinha.

    OdpowiedzUsuń
  37. I was pretty pleased to uncover this website.
    I need to to thank you for ones time for this fantastic read!!
    I definitely enjoyed every bit of it and i also have you book-marked
    to check out new things on your blog.

    OdpowiedzUsuń
  38. My coder is trying to persuade me to move to
    .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses.

    But he's tryiong none the less. I've been using WordPress on various
    websites for about a year and am worried about switching to another platform.
    I have heard excellent things about blogengine.net. Is there a
    way I can transfer all my wordpress posts into it?
    Any help would be greatly appreciated!

    OdpowiedzUsuń
  39. Greate article. Keep posting such kind of info on your site.
    Im really impressed by it.
    Hello there, You have performed an excellent job. I will definitely digg it
    and personally suggest to my friends. I am confident they'll be
    benefited from this site.

    OdpowiedzUsuń
  40. Awesome article.

    OdpowiedzUsuń
  41. Hello There. I found your blog using msn. This is a very well written article.
    I'll be sure to bookmark it and return to read more of your useful information. Thanks for the post.
    I'll definitely comeback.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz!
Zostaw adres swojego bloga, na pewno go odwiedzę, a jeśli mi się spodoba zaobserwuję ♥