sobota, 17 grudnia 2016

green smoothie for breakfast

Hejkaa! Dziś od rana miałam niesamowicie wielką ochotę na coś zdrowego i lekkiego, a że miałam mój ukochany szpinak i trochę owoców w domu, postanowiłam, że zrobię smoothie. Dodałam też płatki owsiane, żeby było bardziej sycące. Po śniadaniu nagrałam filmik, sprzątnęłam dokładnie swój pokój (u mnie czysty pokój=nowe życie haha) zrobiłam świąteczny sernik i pierniczkowe muffiny, a teraz spędzam mega miły wieczór z rodzicami i moim chłopakiem, więc dzisiejszy dzień uważam za bardzo udany.
SKŁADNIKI:
garść szpinaku
1 banan
1 kiwi
2 łyżki płatków owsianych
1/2 szklanki wody
łyżeczka oleju kokosowego
1/3 łyżeczki kardamonu (opcjonalnie)

Wszystko razem dokładnie blendujemy i gotowe!

Oh i nagrałam też ostatnio filmik, szczerze to sama nie mogę się doczekać a go złożę, jestem ciekawa jak mi to wyjdzie. Już kiedyś nagrywałam, ktoś pamięta?

42 komentarze:

  1. Uwielbiam szpinak, jednak jeszcze nigdy nie piłam koktajlu/smoothie z nim w roli głównej. Pora to zmienić zwłaszcza, że banan i kiwi to jedno z moich ulubionych połączeń. Dodając szpinak na pewno sprawy bym nie pogorszyła, wiec.. :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie przepadam za szpinakiem, ale to wygląda wyśmienicie <3

    http://klaudia-modelska.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Pysznie wygląda!

    annne-natalie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Koniecznie wypróbuję ten przepis, bo na zdjęciach wygląda obiecująco! :D

    WWW.PIANKAOFSTYLE.PL-KLIK!

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam różnorakie smoothie, a w połączeniu ze szpinakiem to już niebo.

    Pozdrawiam kochana :*
    glamcia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Muszę spróbować zrobić takie smoothie! :)

    http://istotaludzkaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Wygląda przepysznie :) Nie mogę się doczekać filmiku !
    MÓJ BLOG - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  8. Muszę w końcu zrobić to smoothie. Wiele o nim słyszałam, ale zawsze albo brak składników albo po prostu mi się nie chciało hahaha.

    https://weruczyta.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Smoothie wygląda bardzo apetycznie :)

    http://juliamastalerz.blogspot.com/?m=1

    OdpowiedzUsuń
  10. Jestem bardzo ciekawa smaku szpinaku w takim połączeniu!

    SUNSHINE-WIKA.BLOGSPOT.COM [KLIK]

    OdpowiedzUsuń
  11. uwielbiam takie smoothies :)
    http://karik-karik.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam szpinak! Na pewno wypróbuję :)

    blog-klik

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja często robię sobie właśnie takie koktajle :) Nie mogę doczekać się na filmik :)
    http://malwinabeczek.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. łoo super <3
    ja wlasnie jeszcze niegdy nie pilam!

    http://karolinaslomka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. wow, wygląda bardzo smacznie, uwielbiam podobne połączenia, muszę spróbować! :)

    pozdrawiam,

    positivelittlethink.blogspot.com [klik]
    Youtube-klik!

    OdpowiedzUsuń
  16. Jeszcze nie próbowałam takiego smoothie, wypróbuję go w najbliższym czasie.
    Pozdrawiam
    itneverendsblog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. mniam uwielbiam takie smoothie ;)
    zapraszam
    mój blog |KLIK|

    OdpowiedzUsuń
  18. mniam !
    http://emilkiblog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Uwielbiam takie inspiracyjne zdjęcia :)

    nicoolsblog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. Mniaam, pycha ♥ Ale mam ochotę na taki koktajl ! Pozdrawiam i zapraszam do siebie ! Buziaki!♥

    OdpowiedzUsuń
  21. Też często robię sobie takie koktajle ^^
    A gif jest przeuroczy :)

    klaudia-niescioruk.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. Jakie ładne liście szpinaku - aż niespotykane! :D Pozdrawiam cieplutko :))

    OdpowiedzUsuń
  23. Smoothie wygląda pysznie i jestem pewna, że tak też musi smakować! Aż ślinka cieknie :)
    Pozdrawiam :*
    Natforart klik

    OdpowiedzUsuń
  24. Nabrałam ochoty na smoothie *-*

    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  25. muszę kiedyś wypróbować :D masz bardo ładne włosy :D
    mój blog, hooneyyy

    OdpowiedzUsuń
  26. Mniam, wyglada super! Kocham wszystkie soki, shake'i itp. Tez zaczelam nagrywac filmiki i strasznie mi sie to spodobalo :) bede czekac na Twoj! Buziaki

    http://caiawichowska.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. To smoothie wygląda przepysznie :)

    http://seethelifeofthisbetterparties.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  28. Nie cierpię szpinaku i preferuję koktajle z innych owoców. :D

    KRYSIASTYLE.BLOGSPOT.COM

    OdpowiedzUsuń
  29. uwielbiam zielone koktajle, są przepyszne i bardzo zdrowe :)
    http://xkareen.blogspot.com/
    zapraszam do obserwowania i komentowania bloga! :)

    OdpowiedzUsuń
  30. Kochana!
    Życzę Ci aby te Święta pozostały
    w twojej pamięci na wiele, wiele lat.
    A także co najważniejsze, zdrowia!
    No i oczywiście wszelakich blogerskich sukcesów :*!
    Wesołych Świąt!
    Mój blog ♥

    OdpowiedzUsuń
  31. Mniam, sama robię takie bardzo często :)
    Wesołych i udanego Sylwestra :)
    olusiek-blog.blogspot.com- klik!

    OdpowiedzUsuń
  32. Chętnie wypróbuję, jesteś przesłodka! ♥

    http://roseaud.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  33. Kocham smoothie i sama od pewnego czasu też sobie robię :D
    http://sayhellomardam.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  34. Musze w końcu wypróbować smoothie ze szpinakiem :)
    Mój blog - Klik

    OdpowiedzUsuń
  35. Alienação e entrega de gás com cozinha.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz!
Zostaw adres swojego bloga, na pewno go odwiedzę, a jeśli mi się spodoba zaobserwuję ♥