Hejkaa! Dziś od rana miałam niesamowicie wielką ochotę na coś zdrowego i lekkiego, a że miałam mój ukochany szpinak i trochę owoców w domu, postanowiłam, że zrobię smoothie. Dodałam też płatki owsiane, żeby było bardziej sycące. Po śniadaniu nagrałam filmik, sprzątnęłam dokładnie swój pokój (u mnie czysty pokój=nowe życie haha) zrobiłam świąteczny sernik i pierniczkowe muffiny, a teraz spędzam mega miły wieczór z rodzicami i moim chłopakiem, więc dzisiejszy dzień uważam za bardzo udany.
SKŁADNIKI:
♥ garść szpinaku
♥ 1 banan
♥ 1 kiwi
♥ 2 łyżki płatków owsianych
♥ 1/2 szklanki wody
♥ łyżeczka oleju kokosowego
♥ 1/3 łyżeczki kardamonu (opcjonalnie)
Wszystko razem dokładnie blendujemy i gotowe!
Uwielbiam szpinak, jednak jeszcze nigdy nie piłam koktajlu/smoothie z nim w roli głównej. Pora to zmienić zwłaszcza, że banan i kiwi to jedno z moich ulubionych połączeń. Dodając szpinak na pewno sprawy bym nie pogorszyła, wiec.. :)
OdpowiedzUsuńNie przepadam za szpinakiem, ale to wygląda wyśmienicie <3
OdpowiedzUsuńhttp://klaudia-modelska.blogspot.com/
Pysznie wygląda!
OdpowiedzUsuńannne-natalie.blogspot.com
Koniecznie wypróbuję ten przepis, bo na zdjęciach wygląda obiecująco! :D
OdpowiedzUsuńWWW.PIANKAOFSTYLE.PL-KLIK!
Uwielbiam różnorakie smoothie, a w połączeniu ze szpinakiem to już niebo.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam kochana :*
glamcia.blogspot.com
Muszę spróbować zrobić takie smoothie! :)
OdpowiedzUsuńhttp://istotaludzkaa.blogspot.com/
Wygląda przepysznie :) Nie mogę się doczekać filmiku !
OdpowiedzUsuńMÓJ BLOG - KLIK
Muszę w końcu zrobić to smoothie. Wiele o nim słyszałam, ale zawsze albo brak składników albo po prostu mi się nie chciało hahaha.
OdpowiedzUsuńhttps://weruczyta.blogspot.com/
Smoothie wygląda bardzo apetycznie :)
OdpowiedzUsuńhttp://juliamastalerz.blogspot.com/?m=1
Jestem bardzo ciekawa smaku szpinaku w takim połączeniu!
OdpowiedzUsuńSUNSHINE-WIKA.BLOGSPOT.COM [KLIK]
uwielbiam takie smoothies :)
OdpowiedzUsuńhttp://karik-karik.blogspot.com/
Uwielbiam szpinak! Na pewno wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńblog-klik
Nie mogę się doczekać filmiku :)
OdpowiedzUsuńMój Blog - Klik
Jestem ciekawa czy by mi zasmakował.
OdpowiedzUsuńJa często robię sobie właśnie takie koktajle :) Nie mogę doczekać się na filmik :)
OdpowiedzUsuńhttp://malwinabeczek.blogspot.com/
łoo super <3
OdpowiedzUsuńja wlasnie jeszcze niegdy nie pilam!
http://karolinaslomka.blogspot.com/
wow, wygląda bardzo smacznie, uwielbiam podobne połączenia, muszę spróbować! :)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam,
positivelittlethink.blogspot.com [klik]
Youtube-klik!
Jeszcze nie próbowałam takiego smoothie, wypróbuję go w najbliższym czasie.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
itneverendsblog.blogspot.com
mniam uwielbiam takie smoothie ;)
OdpowiedzUsuńzapraszam
mój blog |KLIK|
mniam !
OdpowiedzUsuńhttp://emilkiblog.blogspot.com
Uwielbiam takie inspiracyjne zdjęcia :)
OdpowiedzUsuńnicoolsblog.blogspot.com
Mniaam, pycha ♥ Ale mam ochotę na taki koktajl ! Pozdrawiam i zapraszam do siebie ! Buziaki!♥
OdpowiedzUsuńTeż często robię sobie takie koktajle ^^
OdpowiedzUsuńA gif jest przeuroczy :)
klaudia-niescioruk.blogspot.com
Jakie ładne liście szpinaku - aż niespotykane! :D Pozdrawiam cieplutko :))
OdpowiedzUsuńSmoothie wygląda pysznie i jestem pewna, że tak też musi smakować! Aż ślinka cieknie :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :*
Natforart klik
Nabrałam ochoty na smoothie *-*
OdpowiedzUsuńMój blog
muszę kiedyś wypróbować :D masz bardo ładne włosy :D
OdpowiedzUsuńmój blog, hooneyyy
Mniam, wyglada super! Kocham wszystkie soki, shake'i itp. Tez zaczelam nagrywac filmiki i strasznie mi sie to spodobalo :) bede czekac na Twoj! Buziaki
OdpowiedzUsuńhttp://caiawichowska.blogspot.com/
Masz konto na yt ?
OdpowiedzUsuńMniam, pychotka!
OdpowiedzUsuńMój blog :)
Na pewno pyszny! :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do siebie, W.
To smoothie wygląda przepysznie :)
OdpowiedzUsuńhttp://seethelifeofthisbetterparties.blogspot.com/
Nie cierpię szpinaku i preferuję koktajle z innych owoców. :D
OdpowiedzUsuńKRYSIASTYLE.BLOGSPOT.COM
uwielbiam zielone koktajle, są przepyszne i bardzo zdrowe :)
OdpowiedzUsuńhttp://xkareen.blogspot.com/
zapraszam do obserwowania i komentowania bloga! :)
Muszę wypróbować ten przepis!
OdpowiedzUsuńMój blog-klik
Mniam, sama robię takie bardzo często :)
OdpowiedzUsuńWesołych i udanego Sylwestra :)
olusiek-blog.blogspot.com- klik!
Chętnie wypróbuję, jesteś przesłodka! ♥
OdpowiedzUsuńhttp://roseaud.blogspot.com/
Kocham smoothie i sama od pewnego czasu też sobie robię :D
OdpowiedzUsuńhttp://sayhellomardam.blogspot.com/
Musze w końcu wypróbować smoothie ze szpinakiem :)
OdpowiedzUsuńMój blog - Klik
Faj.... ny blog i fotki :)
OdpowiedzUsuńAlienação e entrega de gás com cozinha.
OdpowiedzUsuńI was pretty pleased to uncover this website.
OdpowiedzUsuńI need to to thank you for ones time for this fantastic read!!
I definitely enjoyed every bit of it and i also have you book-marked
to check out new things on your blog.
Greate article. Keep posting such kind of info on your site.
OdpowiedzUsuńIm really impressed by it.
Hello there, You have performed an excellent job. I will definitely digg it
and personally suggest to my friends. I am confident they'll be
benefited from this site.
Awesome article.
OdpowiedzUsuń